Saada oma parim tervislik retsept ja võida priipääse paleo toitumise koolitusele!

Toitumine peab olema täisväärtuslik - puu- ja juurviljade kõrval peab tarbima ka liha, teraviljatooteid jm. Foto: SCANPIX

Saada meile põnev tervislik retsept, mille oled ise välja mõelnud ning võid võita pääsme Tallinnas Õpetajate majas toimuvale paleo toitumise kursusele 10. või 11.aprillil.

Oled ehk köögis eksperimenteerides avastanud, et mõni salati, smuuti või mis tahes toidu valmistamine kukub sul eriti hästi välja? Jaga teistega oma teadmisi ja võta osa järgmisest lugejamängust, et tasuta täiendada oma toitumisalaseid teadmisi. Palun lisa retseptile ka pilt ja kirjuta juurde, kui palju kilokaloreid selles toidus umbkaudu on.

Auhinnaks loosime välja 10 priipääset koolitustele, mis toimuvad 10.04 Õpetajate Majas (Raekojaplatsis) kell 19:00 ja 11.04 Õpetajate Majas (Vene tänava pooles) kell 18:00. Kõik koolitused kestavad 3 tundi.

Saada oma retsept aadressile [e-mail] hiljemalt 9. aprillil. Ära unusta lisamast oma kontaktandmeid, et saaksime Sinuga võidu korral ühendust võtta. NB! Kirjutada võivad ka mehed!

Valitud retseptid avaldatakse Naine24's. Toimetusel on õigus kirju toimetada ja vajadusel ka lühendada. Soovi korral võib autor jääda anonüümseks. 

Paleo koolitust juhib Ardi Ravalepik, paleo.ee veebiblogi autor. Paleo dieet ehk kiviajadieet on lähenemine toitumisele läbi evolutsioonilise bioloogia, mis tähendab inimkeeli, et meie, inimloomad, peaksime sööma toitu, mida me evolutsiooni jooksul oleme kohanenud sööma. Paleo dieet õpetab meid sööma päris toitu.

Koolitus on just sinule, kui…

• Kas sina oled üks neist tuhandetest, keda tervisehädad pidevalt kimbutavad?
• Võib-olla aga on su tervis korras ja sa tahad seda hoida?
• Kas midagi järgnevast käib sinu kohta?
• Kulutad üle mõistuse palju raha ravimitele.
• Soovid kaalu langetada loomuliku viisil ilma kaloreid lugemata.
• Akne, allergiad või psoriaas ei lase normaalselt elada.
• Sulle öeldakse, et näed oma ea kohta vanem välja.
• Sul on kõrge veresuhkur, kolesterool ja vererõhk.
• Sul on diabeet või omad selleks soodumust.
• Kannatad jõupuuduse, liigese või närvivalude käes.
• Seedehäired: kõrvetised, reflux, kõhukinnisus või -lahtisus.
• Kahtlustad toiduallergiat, aga sina ega su arst ei tea põhjust.
• Stress rikub suhteid kodus ja tööl.
• Mälu veab alt ja mõtetel puudub teravus.
• Sul on pidev väsimus ja unepuudus.
• Pidev magusaisu või tunne, et «tahaks midagi head, aga ei tea mis see oleks».
• Tahad, et oleksid terve ja aktiivne ka 20 ja enama aasta pärast.