/nginx/o/2012/08/12/1267376t1hab3f.jpg)
Linaseemnetes on palju toitaineid ja need pisikesed seemned on tervisele väga kasulikud. Linaseemneid soovitatakse ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Linaseemnetes on palju toitaineid ja need pisikesed seemned on tervisele väga kasulikud. Linaseemneid soovitatakse ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Selleks, et linaseemnete kasulikku mõju nautida, tuleks neid päevas tarbida 1-2 supilusikat. Enamasti tekitab probleeme aga see, et paljud ei tea, kuidas linaseemneid oma menüüsse lisada, kirjutab healthmeup.com.
Mille poolest on linaseemned kasulikud?
Linaseemnetes on väga vähe kaloreid, kuid neis on väga palju oomega-3-rasvhappeid ja kiudaineid, mistõttu sobivad need väga hästi kaalulangetajate menüüsse. Oomega-3-rasvhapped vähendavad nälga ja täidavad hästi kõhtu. Need on ühtlasi ka head kasuliku kolesterooli allikad.
Linaseemnete tarbimine aitab alandada vererõhku, vähendavad peavalu ja võitlevad teiste kõrgvererõhutõve sümptomitega.
Linaseemned on eriti kasulikud just naistele, kuna need aitavad vähendada menopausile eelnevaid sümptomeid (kergesti ärritumine, ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel jne).
Kuidas lisada linaseemneid oma menüüsse?