/nginx/o/2015/07/08/4258907t1h7a28.jpg)
Postimehe naisteportaali luuviljade lugejamängust võtab osa Kirsti, kes pakub välja ergutava hommikusmuuti retsepti.
Lugeja retsept: hommikune ergutav nektariinismuuti
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
See mõnus kokteil sisaldab endas nii sööki kui ka jooki. Sobib ideaalselt hommikusöögi asemele või kõrvale, sest on tänu puuviljadele vitamiinirikas ja sisaldab ergutuseks veidi kohvi. Retsepti kogusest piisab neljale inimesele.
Vaja läheb:
- 3 küpset tükeldatud nektariini
- 1 tükeldatud banaan
- 3 dl piima
- 1 sl ingverisiirupit (võib asendada mee või vahtrasiirupiga)
- 2 tl lahustuvat kohvi (või üks lahustuva tassikohvi pakike)
Pane kõik koostisosad blenderisse ja lase sellel töötada, kuni kõik on segunenud. Kui soovid teha smuutit lastele või seda õhtul nautida, siis võid asendada kohvi kakaojoogipulbriga. Värskendava jäätiseefekti saad siis, kui pistad eelneval õhtul tükeldatud nektariini ja banaani ööseks sügavkülma.