/nginx/o/2016/07/04/5576779t1h2046.jpg)
Öeldaks, et sa oled see, mida sa sööd. Mida peaks sööma, et saada endale värske jume ja nooruslik nahk?
Suvised toidud, mis teevad naha kauniks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
See, mida me sööme mõjutab meie näonahka. Daily Maili abiga panime kirja viis toiduainet, mis mõjuvad nahale eriti hästi ja nad on saadaval just suvel.
- Avokaado
Avokaadod sisaldavad monoküllastumata rasvhappeid, mis kaitsevad nahka UV-kiirguse kahjuliku mõju eest. Lisaks sellele, et avokaadod mõjuvad hästi su kehakaalule, muudavad nad naha elastseks.
/nginx/o/2016/07/04/5576783t1h9021.jpg)
- Suvikõrvits
Suvikõrvitsas on vähe kaloreid ja palju vett, lisaks on seal A-, B-kompleks ja C-vitamiine, mis kaitsevad põletiku eest ja uuendavad nahka seestpoolt.
/nginx/o/2016/07/04/5576785t1h0d15.jpg)
- Värske kurk
Nii nagu suvikõrvitsas on ka kurgis väga palju vett, mis aitab puhastada sisikonda. Kurgi koor sisaldab mineraale, mis aitavad toota kollageeni, mis on vajalik naha struktuuri ja elastsuse säilitamiseks. Me oleme näinud, kuidas kurgiviile pannakse silmade peale, see alandab paistetust ja värskendab silmaümbrust koheselt.
- Tume šokolaad
Kvaliteetne tume šokolaad mõjub põletikuvastaselt ja kaitseb UV-kiirguse eest.
/nginx/o/2016/07/04/5576787t1h91cd.jpg)
- Arbuus
Toidust saadav vesi on samuti kehale väga oluline nagu joogivesi. Arbuus sisaldab lisaks A- ja C-vitamiine, mis annavad nahale värske ja noorusliku ilme. Kusjuures arbuusiseemnetes on rasvu ja antioksüdante, mis aitavad akne vastu, ärge sülitage neid välja.