Eriti lihtne ja toitev hommikusöögiidee kiireks tööpäeva hommikuks

Foto: www.katheats.com

Neid, kes hommikul kauem magada tahaksid, on ilmselt palju. Et hommikusöögi valmistamise arvelt endale uneminuteid juurde näpata, jagame teiega retsepti, mille saab juba õhtul kiirelt valmis teha. 

Klassikaline kaerahelbepuder, mis on seismisega külmaks läinud, ei ole ilmselt unistuste hommikusöök. Palju paremini mekib ikka soe puder, mida kaunistab suur võisilm. See külmalt serveeritav ja üleöö seismist vajav hommikupuder on aga klassikalisele soojale pudrule kahtlemata tõsine konkurent.

Üleöö kaerahelbepuder maapähklivõi ja marjadega

• kolmveerand tassitäit kaerahelbeid
• üks supilusikatäis tšiiaseemneid
• pool tassitäit piima
• pool tassitäit Kreeka jogurtit
• maitsestamiseks kaneeli ja soola
• soovi korral üks supilusikatäis maapähklivõid
• kaunistamiseks marju

Sega omavahel kaerahelbed, piim, jogurt ja tšiiaseemed. Maitsesta soola ja kaneeliga. Aseta segu kinnisesse karpi või purki ning lase sellel külmkapis üleöö seista.

Hommikul pane pudrusegule üks kiht maapähklivõid ja kaunista marjadega. Soovi korral võid pärast maapähklivõi kihti panna ka veidi müslit või pähkleid. 

Rohkem üleöö pudruretsepte leiad SIIT!