:format(webp)/nginx/o/2017/02/06/6317755t1h9a59.jpg)
Kuna pärast ärkamist ja trenni tegemist on tavaliselt kõht väga tühi, on kiirelt ja lihtsalt valmivad toiduretseptid väga vajalikud.
Päevaretsept: ideaalne söök pärast trenni või hommikust ärkamist
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Valgujoogi joomine on treeningujärgseks toitumise üks lihtsamaid viise. Kuna selle saab pudelisse valada, on võimalik seda ka trenni kaasa võtta.
Hommikusöögi puhul võib valgupulbri asendada ka maapähklivõiga.
/nginx/o/2017/02/06/6317759t1h92ea.png)
Smuuti valmistamiseks on vaja umbes kaht peotäit spinatit, üht banaani, pisut piima, astelpajumarju, veidike chia seemneid ja valgupulbrit/maapähklivõid.
Kõik koostisosad tuleb kannmikseris segada ning klaasi või pudelisse valada.
/nginx/o/2017/02/06/6317761t1hd259.jpg)
Retsepti autoriks on Tuule Põldsaar.