/nginx/o/2021/09/26/14095012t1hd7db.jpg)
/nginx/o/2017/02/07/6318971t1hbc7f.jpg)
Toitumisnõustajad annavad portaalis AOL nõu, millised on need toiduained, mis peaksid igal inimesel kapis tagavarade hulgas olemas olema.
Toitumisnõustajad soovitavad: seitse toitu, mida võiks toidutagavaras leiduda
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
1. Kaerahelbed. Need on täis valku, kiudaineid ja rauda.
2. Tšiiaseemned. Lisa supilusikatäis terviselaksuks igale smuutile.
3. Maapähklivõi. Suurepärane hea rasva allikas.
4. Õunaäädikas. Sellel on tuhandeid kasutusviise, sealhulgas võid seda lisada salatile, kasutada toniseeriva näoveena või isegi hammaste valgendamiseks.
5. Mustad oad. Suurepärane valgu- ja kiudaineallikas.
6. Kuivatatud puuviljad ja pähklid. Ideaalne keskpäevasnäkk.
7. Popkorn. Lisa plaksumaisile sidrunit, rosmariini ja sortsuke oliiviõli. Naudi!