/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2017/02/15/6342339t1hccf3.jpg)
Töö ja kodu vahel tasakaalu hoides ei jää paljudel kuidagi trenni jaoks aega, kuigi väga tahaks. Meelt heita aga ei tasu, sest paljud lihtsad majapidamistööd põletavad ohtralt kaloreid.
Trenni polegi vaja: nii mõnigi majapidamistöö põletab ohtralt kaloreid (1)
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Britid on kokku pannud põhjaliku ülevaate sellest, kui palju kaloreid on võimalik põletada lihtsate kodutöödega, vahendab Daily Mail.
Eriti hästi asendavad trenni kodutööd, mis nõuavad rohkem liikumist, näiteks voodipesu vahetamine ja tolmuimemine. Selline kodune mitmes mõttes kasulik võimlemine aitab hoida kontrolli all vererõhku, vältida südamehaigusi, diabeeti, ülekaalulisust ja teisi probleeme.
Vaatame üle, kui palju kaloreid sel moel põletada annab:
- Pesu sorteerimine ja pessupanek: 150–200 kalorit
- Põrandate pühkimine ja pesemine: 150–200 kalorit
- Tolmuimejaga põrandate puhastamine: 150–200 kalorit
- Muruniitmine: 250–350 kalorit
- Tolmupühkimine: 120–150 kalorit
- Aknapesu: 175–250 kalorit
- Koera jalutamine rahulikus tempos: 160–180 kalorit
- Auto pesemine: 175–250 kalorit
Nii et kui edaspidi paistab, et töö ja koduste toimetuste kõrvalt trenni jaoks kuidagi aega ei jää, tasub üle vaadata, kas ehk kodus rohkem ja sagedamini kraamida ei saaks: tubli trenni eest on kogu elamise põhjalik koristamine kindlasti.