/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/03/05/11843250t1h8b1c.jpg)
Spargel on vaikselt tunginud eestlaste toidulauale, kuid siiski pisut arglikult. Vaata, mida kõike üks spargel sinu kehale suudab pakkuda.
Spargli imelised supervõimed
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Täidab kõhtu raske tundeta
Spargel sisaldab vähe kaloreid, kuid palju kiudaineid ja vett. See aitab saavutada ja hoida täiskõhutunnet ilma selleta, et tunneksid end raskelt.
Täis kasulikke toitaineid
Spargel on täis A-, K- ja C-vitamiine, vahendab Women's Health. Lisaks mineraale nagu raud ja kaalium.
Soodustab tervislikku rasedust
Spargli üks põhilisi kasutegureid on kõrge folaatide sisaldus. Folaadid on raseduse ajal üliolulised lapse terve arengu soodustamiseks. Raseduse ajal on naistel soovitatav tarbida rohkem foolhappeid sisaldavaid toite või võtta seda muul kujul lisandina juurde.