Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/03/25/11893997t1h7416.jpg)
See jook varustab nii rohelise energia kui toitainetega: avokaadost tulevad tervislikud rasvhapped, spinatist magneesium ja raud, datlist mikrotoitained ning mangost A-vitamiin ja beetakaroteen.
Vaja läheb (3 in):
- 100 g lehtspinatit
- 2 laimi
- 1 küps avokaado
- 3 Medjooli datlit
- 300 g sügavkülmutatud mangot
Valmistamine:
- Puhasta spinat, pese ja raputa kuivaks. Poolita laimid, pressi mahl välja. Poolita avokaado, eemalda kivi ja pane viljaliha kaussi. Eemalda kivid ka datlitelt.
- Püreesta 300 ml vett laimimahl, spinat, avokaado, külmutatud mangokuubikud ja datlid kreemjaks smuutiks. Kui koostis näib liiga paks, lisa tasapisi veidi vett.
Allikas: Fit For Fun