/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/12/10/12800086t1hd1b1.jpg)
Hea uni on oluline, kuid paljud leiavad end õhtuti ikka voodis vähkremas ja tulutult und ootamas. The Sun jagab toasoojaga seotud asjaolu, mis võib ööune rikkuda.
Väga hea põhjus, miks enne magamaminekut toasoojust veidi maha keerata
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Enne magama minekut tasub magamistuba õhutada ning võimalusel küte minimaalseks keerata. Kütte võib madalamaks keerata juba kaks tundi enne magamaminekut. Asjatundjad on veendunud, et kergelt jahe ruum soodustab uinumist ning tõstab seeläbi ka unekvaliteeti.
«Hea une valem seisneb soojas voodis ja jahedas toas,» ütles uneekspert James Wilson väljaandele thesun.co.uk. Tema sõnul on lina ja madratsi vahel olev temperatuur mõnevõrra olulisem kui ruumi üldine temperatuur.