Kaitse end viiruste eest: arstide heaks kiidetud viis käte pesemiseks

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Käte pesemine on üks paremaid viise, kuidas ennast viiruste eest kaitsta. 

Päeva jooksul puutume kokku lugematul hulgal pindadega, millel haigustekitajad pesitseda võivad, kirjutab marthastewart.com. Dr Rebecca Isbelli sõnul vähendab regulaarne käte pesemine kordades viirusesse nakatumise ohtu. 

Käte pesemisel käitu järgmiselt:

1. Esmalt tee käed sooja veega märjaks. Ära kasuta kuuma vett, kuna kuum vesi kuivatab nahka, mille tõttu võib nahk lõhenema hakata. 
2. Kasuta ohtralt seepi ning hõõru seebiseid käsi vähemalt 20 sekundit. Kindlasti ei tohiks tähelepanuta jätta sõrmedevahesid ja küünealuseid. 
3. Kui oled käsi vähemalt 20 sekundit pesnud, on aeg käed puhtaks loputada. Käsi peab loputama niikaua, kuni kogu seep on kätelt maha tulnud.
4. Lõpetuseks tuleb käed puhta rätiku või paberiga kuivatada. Dr Isbelli sõnul korjavad kuivad käed kordades vähem pisikuid üles kui märjad käed.