Väga hea põhjus, miks rohkem uinakuid teha

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Keset päeva silma looja laskmist peavad paljud aja raiskamiseks. Kuid tuleb välja, et päeval uinaku tegemine on hea nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. 

Mattress Nerdi ekspertide uuringust selgus, et inimesed, kes teevad päeval uinaku, on parem töö- ja eraelu tasakaal kui neil, kes uinakut ei tee. Samuti leiti, et uinaku tegemine vähendab südame ja veresoonkonna haiguste riski ja parandab mälu. Uuringus osales kokku 2000 inimest, kirjutab domino.com. 

Uuringust selgus, et isegi üks kolmekümne minuti pikkune uinak nädalas vähendab märkimisväärselt südame ja veresoonkonna haiguste riski. Seega, kui sul vajub peale rasket tööpäeva diivanil lamades silm kinni, siis ei ole mõtet selle vastu võidelda.