5 põhjust, miks peaksid rohkem India pähkleid sööma

India pähklid kasvavad just niimoodi - kašupuu küljes. Foto: Shutterstock

Pähklid on pea igal pool. Me sööme neid suupistetena, paneme pudru ja šokolaadi sisse ning viimasel ajal tehakse neist isegi piima. Aga miks pähklid meile ikkagi nii kasulikud on?

Kui räägime tervislikest roogadest, siis sageli on nende koostisosaks ka pähklid. Kuigi tervisele tuleb kasuks pea kõigi pähklite söömine, siis täna keskendume ühele, mida vahel kiputakse alahindama: india pähklile. Miks peaks just need sinu toidulauale sagedamini sattuma ning kuidas nad sulle kasulikud on?