Kõige tähtsamad asjad, mida sa hommikusöögist teadma pead

Foto: Shutterstock

Hommikusöök on päeva kõige tähtsam toidukord. Oled nõus? Siis miks sa ikka veel seda vahele jätad?

Et keha korralikult käima tõmmata ja madala veresuhkrutaseme mõjusid vältida, vajad sa hommikusööki. Kui sa alustad päeva toitaineterikka toidukorraga, aitab see sul teha terve päeva jooksul paremaid valikuid, seejuures ka mitte süüa liiga hilja õhtul.

Mida siis aga täpselt süüa ja kui palju? Woman’s Day võttis asja ülevaatlikult kokku. Siin on kõige olulisemad punktid, mida teadma pead.