PROOVI JÄRELE ⟩ Toidud, mis aitavad leevendada päevadeaegset kõhuvalu

Kui päevad löövad jalust maha, lase neil toitudel hea maitsta. Foto: Shutterstock

Kui veedad menstruatsiooni esimesed päevad diivanil kägaras ja toimetad ringi valuvaigistite najal, siis see artikkel on just sulle. Lisa oma menüüsse alljärgnevaid toite, mis leevendavad kõrge magneesiumi- ja kaltsiumisisalduse tõttu krampe.

Lehtsalatid

Nende söömine on hea viis magneesiumi saamiseks, mis leevendab krampe. Lisa näiteks spinatit smuutisse või tee endale salat praemuna või kanaga.