Psühholoog: käige metsas kümblemas!

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Ühest korralikust jalutuskäigust on nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele palju kasu.

Regulaarne jalutamine parandab südame-veresoonkonda ja aitab säilitada ideaalkaalu. Samuti võib jalutuskoht ise mõjutada seda, kui suurt kasu jalutuskäigust saate. Lisaks sammude arvule, pakub metsas jalutamine sensoorset kogemust, mis on kasulik nii füüsilisele kui vaimsele tervisele. 

Metsas jalutamist võib kutsuda ka metsakümbluseks. Selle kasulikkust kinnitavad umbes 20 erinevat uuringut ning on näiteks Jaapanis täiesti tõsiseltvõetav ravivorm, vahendab CNN.