Toitumisharjumused, mis tegelikult ei aita kaalust alla võtta, ehkki nii arvatakse

Foto: Shutterstock

Reegleid, kuidas tervislikult toituda ja kaalust alla võtta, on nii sageli muudetud ja kohandatud, et võib olla raske järge pidada. Kogu selle segaduse ja ebakindluse keskel on lihtne komistada toitumisharjumustesse, mis teevad rohkem kahju kui kasu.

On väga tavaline, et inimesed järgivad toitumisharjumusi, mille kohta usuvad, et need aitavad kaalust alla võtta, kuid tulemus võib olla vastupidine. Ja see võib tekitada tunde, et sinuga on midagi valesti.

Siin on loetletud mõned sellised toitumisharjumused, mis võivad salaja õõnestada sinu eesmärki kaalust alla võtta.