Loe, mida ekraanidelt kiirgav sinine valgus lisaks silmadele kahjustab

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Tänapäeval oleme ümbritsetud ekraanidest, mis kiirgavad sinist valgust. Kuidas see meile mõjub?

Ekraanid kiirgavad sinist valgust, mis on kõrge energia ja lühikese lainepikkusega nähtava valguse vorm. Sel on aga omad tagajärjed. Ajakirjas International Journal of Opthalmology ilmunud artikkel annab ülevaate sinise valguse mõjust kehale. Seal kirjutatakse, et see läbib silmade kaitsekihid, põhjustades kahjustusi, tuues endaga kaasa silmade kuivuse, kataraktide tekke ja maakuli degeneratsiooni.

Ajakirjas Chronobiology International avaldatud uuringus leiti lisaks, et hilisõhtune sinise valgusega kokkupuude häirib keha melatoniini tootmist, mis mõjutab une kvaliteeti. Rääkimata sellest, et tundide kaupa sülearvuti või tahvelarvuti ees istumine võib põhjustada kehva kehahoiakut, peavalu, silmade kurnatust, lihaspinget ja palju muud.