Pugi rasvapommi – tervislikku maiust, mis hoiab kõhu kaua täis

Rasvapommid. Foto: Shutterstock

Ketodieedi järgijad tegid rasvapommid paar aastat tagasi kuulsaks, sest need sisaldavad palju rasva, kuid vähe süsivesikuid. Sellest ajast peale on internetis ilmunud miljoneid retsepte, kus kõik toitumisspetsialistid ja suunamudijad pakuvad oma nägemust sellest energiat andvast suupistest. Mis on rasvapomm ja kuidas seda valmistada?

Rasvapommid sarnanevad oma kuju ja maitse poolest energiabatoonidele, kuid koosnevad 85 protsenti ulatuses tervislikest ehk küllastumata rasvadest, nagu kookosõli ja maapähklivõi. Kuid ka kõik küllastunud rasvad ei ole siiski ebatervislikud ning mõõdukalt võib neidki lisada rasvapommidesse.

Rasvapommide retsept