See hõlpsasti valmistatav jook ajab seedimisele elu sisse

Foto: Shutterstock

Koriander on populaarne maitsetaim, mida lisatakse paljudesse toitudesse, kuid on kasutatud tuhandeid aastaid ka iidses alternatiivmeditsiinis, näiteks ajurvedas. Korianderivett saab valmistada taime seemneid vees keetes või leotades.

Kuigi selle taimega tehtud inimuuringuid on vähe, näitavad loomkatsed ja testid, et koriander reguleerib edukalt veresuhkru taset, tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb südame-veresoonkonda ja aju ning parandab seedimist.

Kuigi on tõestatud, et koriander pakub tuge seedetraktile, on mõned rühmad, kel on parem sest maitsetaimest eemale hoida. Kui su organismile ei sobi koriander või sul on probleeme veresuhkru kõikumisega, tasuks sest eemale hoida või arstiga nõu pidada, kirjutab mindbodygreen.

Kuidas valmistada korianderivett?

• Pane 1 supilusikatäis koriandriseemneid tühja klaasi või pudelisse
• Täida anum veega
• Jäta seemned üleöö külmikusse leotama ja oota, kuni vesi on muutunud helepruuniks
• Kurna seemned välja ja naudi

Loe ka: Niimoodi hoiad magusaisu kenasti ohjes