E, 28.11.2022

Silm vajub kinni? Mitu head põhjust, miks päeval tukastada

Kodu.postimees.ee
Silm vajub kinni? Mitu head põhjust, miks päeval tukastada
Facebook Messenger Twitter Whatsapp
Comments 1
Pilt on illustratiivne.
Pilt on illustratiivne. Foto: Pexels / CC0 Licence

Päevased uinakud ei ole mõeldud vaid lastele, ka täiskasvanud inimene saab sellest omajagu kasu. 

Uneteadlased ütlevad, et hea füüsilise ja vaimse tervise üks mõjukamaid alustalasid on kvaliteetne uni. Mõnikord, eriti pikale levinud leitsaku korral, on just väike lõunauinak see, mis aitab inimesel patareisid laadida ja päev tegusalt õhtusse saata. 

Puhanud aju suudab hõlpsamini informatsiooni omastada ja talletada. Uneta on inimese aju kimbatuses ning võib sellest tulenevalt võib esineda ka mäluprobleeme. Magamise ajal inimese aju mitte ainult ei puhka, vaid teeb läbi ka omaette puhastuskuuri, mis aitab mäluruumi suurendada. 

Märksõnad
Tagasi üles