ETTEVAATUST ⟩ Toidud, mis ajavad depressiooni ja ärevuse hullemaks

Foto: Shutterstock

Teadlased on leidnud, et tugevalt töödeldud toidud muudavad vaimse tervise kehvemaks. Nende alla kuuluvad näiteks valmistoidud, mis sisaldavad vähe või üldse mitte täisteravilja; milles puuduvad olulised toitained, kuid see-eest sisaldavad maitse-, värv- ja muid aineid, mis muudavad toidu tarbijale atraktiivsemaks. Teisisõnu ei sarnane need kuidagi algsete toiduainetega, millest need on valmistatud.

Neid toite on tavaliselt kiire ja lihtne valmistada või süüa otse pakendist.

Nende hulka kuuluvad