VEIDRAD SALENEMISNIPID ⟩ Söö punaselt taldrikult ja maga maskiga

Foto: Shutterstock

Juurikate söömine ja jõusaalis higistamine on ilmselged viisid, kuidas kaalust alla võtta. Kuid eksperdid väidavad, et kui soovid väiksemasse kleiti mahtuda, on abi ka neist veidratest nippidest.

Külm dušš

Kuuma duši asemel külm ei kõla just kõige meeldivamalt, kuid see võib aidata, kui võitled kõhukese vastu. Kokkupuude jäise temperatuuriga võib kiirendada ainevahetust, aktiveerides kehas nn pruuni rasva. Valget rasva leidub ohtralt keskkoha, pepu ja lõua ümber, kuid pruun asub õlavarte, selgroo ja neerude ümbruses ning püüab hoida keha soojas, kui kisub jahedaks. Selleks hakkab see kaloreid põletama.