ETTEVAATUST ⟩ 3 märki, et jood liiga palju vett

Pilt on illustreeriv. Foto: Pexels / CC0 Licence

Veega liialdamine võib olla sama kahjulik kui veepuuduse all kannatamine.

Aberdeeni ülikooli sel nädalal avaldatud uuring näitab, et soovitatav kahe liitri vee tarbimine päevas ei vasta meie organismi tegelikule vajadusele – ja on paljudel juhtudel ohtlikult suur. Veejoomisega liialdamine on sama ohtlik kui vedelikupuudus. Ohtlik tagajärg on n-ö veemürgistus ehk hüponatreemia, mis häirib organismi elektrolüütide tasakaalu.

Arvestades, et umbes pool meie päevasest veekogusest tuleb toiduga, on teadlaste hinnangul meie organismil vaja ainult 1,5 kuni 1,8 liitrit vett ööpäevas.