L, 4.02.2023

PEA PIIRI ⟩ 3 märki, et jood liiga palju vett

Kodu.postimees.ee
3 märki, et jood liiga palju vett
Facebook Messenger Twitter Whatsapp
Comments
Ühegi toidu ega joogiga pole hea liialdada.
Ühegi toidu ega joogiga pole hea liialdada. Foto: Pexels / CC0 Licence

Veega liialdamine võib olla sama kahjulik kui veepuuduse all kannatamine.

Aberdeeni ülikooli sel nädalal avaldatud uuring näitab, et soovitatav kahe liitri vee tarbimine päevas ei vasta meie organismi tegelikule vajadusele – ja on paljudel juhtudel ohtlikult suur. Veejoomisega liialdamine on sama ohtlik kui vedelikupuudus. Ohtlik tagajärg on n-ö veemürgistus ehk hüponatreemia, mis häirib organismi elektrolüütide tasakaalu.

Arvestades, et umbes pool meie päevasest veekogusest tuleb toiduga, on teadlaste hinnangul meie organismil vaja ainult 1,5 kuni 1,8 liitrit vett ööpäevas.

Märksõnad
Tagasi üles