NÄDALA TOIDUNÕUANNE ⟩ Kas minu jõulusöök on liiga rammus? Vaata kaloritabelit

Jõuluaeg annab tegelikult suurepärase võimaluse mitmekesiselt ja tasakaalustatult süüa. Foto: Arvo Meeks

Tallinna Tehnikaülikooli toiduteadlased Signe ja Kaarel Adamberg jagavad kalorikoguste abil soovitusi, kuidas pühadelauas targalt ja tasakaalustatult süüa.

Kui pühade ajal on liikumist vähem ja istumist rohkem, vajame vähem energiat. Seega on toidu kogustest olulisem just selle kvaliteet, toiteväärtus ja ka välimus. Jõulude ajal ei pea sööma topeltkoguseid ega ka kõike, mis võimalik.