Saunarõõmud soojendavad pimedaid talveõhtuid

Foto: Saunamaailm

Inimesed, kes naudivad saunatamist on õnnelikumad ja tervemad - Põhjamaa inimese jaoks on saun haiguste ennetaja, mis parandab kõigi elundkondade tööd ning tõstab keha õnnehormoonide endorfiinide taset.

"Juba sauna mineku mõte rõõmustab, sest teame juba ette, et pärast sauna on hingamine kergem, nahk puhtam ning uni magusam," sõnab Saunamaailma müügijuht Lauri Laprik. Saun on koht vaimu ning keha turgutuseks. Oleme pärinud iidsed saunatavad oma esivanematelt. Ent teadlasedki on seda meelt, et saunaga saame vastu tsivilisatsioonihaigustele nagu neuroosid, allergiad, hüpertoonia, kopsu- ja hingamisteede haigused. Saunas vereringe ja ainevahetus kiirenevad ning toksiinid väljuvad naha kaudu.

Kirglikud saunasõbrad hüppavad leiliruumist külma duši alla, hõõruvad end lumega või uhuvad end parema puudumisel üle kopsikutäie külma veega.

Ja kui saunas saab veel vihelda, on hiljem tunne, et kondidki on pehmed. Regulaarne saunaskäimine vähendab stressi ning normaliseerib madalat ja kõrget vererõhku.

Paljud naised hindavad infrapunasauna ja selliseid rajatakse kodudessegi. Infrapunasaunas tungivad soojuslained kuni nelja cm sügavusele kehasse, mis on tunduvalt intensiivsem kui soome saunas. Infrapunasauna soojus soojendab kõiki elundeid, lihaseid, luid ja liigeseid, kiirendades märgatavalt vere- ja lümfiringet. See tõstab immuunsust ja aitab vältida külmetushaigusi ka külmal ja rõskel ajal. Infrapunasaunal on kõige sügavam organismi puhastav efekt. Selline saun soojendab lihaseid ja nahaalust sidekudet ning põletab pooleteise tunniga 1600 kilokalorit – siit ka põhjus, mis õrnem sugu infrapunasoojusest lugu peab.

Lisaks aitab infrapunakabiin säästa nii aega kui ka energiat. Võrreldes tavalise saunaga soojeneb see 15-20 minutiga, sest tavalist sauna köetakse sõltuvalt ahju tüübist üks-kaks tundi. Samas on lihtne panna saun sooja telefoniäppi kasutades – seda võimaldab tänapäevane nutitehnoloogia.

Saunamaailma saunameistrid pakuvad teenuseid alates saunaprojektide konsultatsioonist ja disainlahendustest kuni seadmete paigalduseni välja - saunu ja spaasid ehitatakse üle maailma.

Saunameistrite soovituse kohaselt on hea valida sauna õige võimsusega keris – et see poleks liiga lahja või liiga võimas. Kodulehel on valikus puukerised ja elektrikerised. Lahja keris ei küta leiliruumi kuumaks, liiga võimas keris muudab õhu saunas talumatult kuumaks. Samuti oskavad spetsialistid soovitada, kuidas kaitsta kerise lähedal asuvat puitu või lava, et see ei läheks kärssama tekitades tuleohtliku olukorra.

Saunameistrid teavad ka kõige paremini, kas lavaruum vooderdada lepa- või haavapuiduga, lahendusi on välja pakkuda arvukalt. Eraldi teemaks on ventilatsioon saunas, sest kui õhuliikumise skeem pole läbi mõeldud, võib niiskusest hakata saunaruumides õhk kopitama või laval pea valutama.

Palju ehitavad aurusaunasid, selle puhul on tähtis valida õige võimsusega aurugeneraator ning teada, kuhu vedada aurutoru, paigaldada generaator ja valgustus.

Samuti antakse nõu, kuidas kombineerida soome saun infrapunasauna elementidega, mis meeldib naisperele.

Saunaeksperdid teavad, et uue sauna rajamisel jäetakse teadmatusest puidust leiliruumi seinad puidukaitsega töötlemata ja see kipub inetult määrduma, eriti kui saunas viheldakse. Kaseleotis lendab seinale ning imab puidustruktuuri nagu ka inimese higi, kui saunaseinu kaitseainega ei ole töödeldud. Võib tekkida ebameeldiv lõhn, mida kõik ei tunne.

Saunaruumi tasuks regulaarne hooldus tähendab ka kerisekivide seisukorra kontrolli kord või koguni paar korda aastas. Vajadusel saab kulunud kerisekivid asendada uutega, mis tagab kvaliteetse leilielamuse.

Saunamaailma e-poest on võimalik soetada lisapuidukaitset, aga ka kõikmõeldavat saunatehnikat- ja tarvikuid.

Head leili!