TEADLANE ⟩ Need 5 supertoitu aitavad tõhusalt vähki ennetada

Pilt on illustreeriv. Foto: Pexels / CC0 Licence

Ameerika toitumisteadlane Susan Smith Jones koostas nimekirja supertoitudest, mis ainult ei rikasta meie toidulauda, vaid hoiavad ka salakavala vähkkasvaja eemal.

Idud

Idud on ühed tervislikumad toortoidud, mida oma toidulauale lisada. Neist kõige paremaks peetakse uuringute järgi brokoli idu, milles sisalduv sulforafaan võib mõjuda kasvaja tüvirakkudele. Poolteist tassi brokoli idusid päevas võib vähendada vähi kujunemise tõenäosust 50 protsendi võrra. Väikesed, ent võimsad idud vähendavad lisaks südamehaiguste riski ning parandavad seedimist.