:format(webp)/nginx/o/2024/10/10/16409039t1h19e9.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2023/10/09/15644960t1h92f5.jpg)
Eestlased on suured kohvijoojad. Tervise Arengu Instituudi andmetel on igapäevased kohvi tarbijad 63 protsenti tööealistest inimestest.
Kohviarmastajad eestlased joovad Pauligi andmetel keskmiselt kaks tassi päevas. Kas see kogus on liiga suur ja mõjutab negatiivselt tervist või täpselt paras?
Briti toitumisteadlane Michael Mosley nimetas Mirroris maksimaalse päevaannuse kohvi, mis ei kahjusta tervist.
Spetsialist väidab, et kui juua päevas kuni kolm tassi aromaatset kuuma kohvijooki, siis see mitte ainult ei ole kahjutu, vaid aitab parandada ka südame ja aju tervist. Mosley tegi need järeldused uuringu põhjal, milles osales pool miljonit inimest. Selgus, et kohvijoojate süda toimib paremini kui neil, kes seda kunagi ei joo.
Hoolimata oletatavast kasust soovitas toitumisnõustaja mitte juua kohvi kohe pärast ärkamist, eriti kui ööuni oli rahutu või jäi liiga lühikeseks. Mosley selgitas, et see jook võib tõsta stressihormooni kortisooli taset, mis on pärast kehva und juba normaalsest kõrgem. Tema sõnul võib selline hormooni tõus tõsta veresuhkru taseme ebatervislikult kõrgele tasemele. Selle vältimiseks soovitas arst kohvi juua esimese tassikese vähemalt tund pärast ärkamist.