Jõid liiga palju kohvi? 3 kasulikku nippi, et kõrvaltoimet leevendada

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Järgmine kord, kui tunned, et oled liiga palju kohvi joonud, võta korraks aeg maha, et tekkinud kõrvaltoimet leevendada.

Miljonid inimesed maailmas vajavad hommikust kofeiinilaksu, et päev korralikult käima tõmmata. Mõned inimesed on kofeiini suhtes tundlikumad kui teised. Tarbides päevas rohkem kui 500–600 mg kofeiini, võid kogeda unetust, rahutust, kõhuvalu, ärevust ja lihaskrampe, vahendab The Mirror. Kofeiin lahkub inimese kehast hiljemalt kümne tunni jooksul. Mida senikaua teha, et kofeiini ületarbimisest tingitud sümptomeid leevendada?

Suurenda vee tarbimist