SÖÖ TERVISEKS ⟩ Alahinnatud supertoit kaitseb südant ja tõstab immuunsust

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Tänu oma valgurikkusele, vitamiinide ja mineraalide sisaldusele võiks see väike, ent väärtuslik supertoit leida koha meie kõigi söögilaual.

Vutimunad on rikkalik valguallikas, olles vajalik organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Samuti sisaldavad need rikkalikult A-, D-, E- ja K-vitamiini ning olulisi mineraalaineid nagu raud, tsink, kaalium ja magneesium.

Vutimunad sisaldavad 100 grammi kohta ligi 12 grammi valku, ületades kanamunade valgusisaldust. Valk aitab kaasa lihaste ülesehitamisele ja taastumisele, toetades samal ajal immuunsussüsteemi.