PARIM ABIMEES ⟩ Number üks toiduaine, mis lahendab kõhukinnisuse mure

Kõhukinnisusel võib olla mitu põhjust. Foto: Shutterstock

Kõht, mis läbi ei käi, on ülimalt ebamugav ja vaevusi tekitav ning võib muidu mõnusa päeva täiesti nässu keerata. Selliseks puhuks vii ennast kurssi, et õnneks on olemas mõnus snäkk, mis probleemi lahendab. 

Vähe vett ja kiudaineid toidus, magamatus, stress, reisimine, mõned ravimid – need on vaid osa põhjustest, miks kõht vahel vastikult kinni on ja endast valu ning puhitustega märku annab. 

Ajakirjas Clinical Nutrition avaldas toitumisspetsialist ning arst Lauren Manaker, et kõhukinnisuse puhul on kuivatatud ploomid just see toiduaine, mis teistele pika puuga ära teeb. «Ploomid on parim valik soolemassi liikum ajamiseks,» ütles ta.