ARST AVALDAB ⟩ Mitu head põhjust, miks juba täna jääkülma duši alla minna

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Spetsialistid nõustuvad, et külma veega karastamine võib tugevdada immuunsust ja tuua silmmärgatavat kasu inimese vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Siiski rõhutatakse, et sellist karastusmeetodit tuleks rakendada järk-järgult, et vähendada stressi organismile, ning südame-veresoonkonna- ja nahahaiguste puhul ei pruugi taoline talitusviis sobida.

Läti perearst Aleksandra Liepaitė ütleb, et külmaveedušš võib stimuleerida leukotsüüte (infektsioonidega võitlevad vererakud), parandada meeleolu, vähendada ärevust ja aidata võidelda depressiooni sümptomitega, stimuleerides endorfiinide ehk õnnehormoonide tootmist.