LOODUSLIK ABIVÄGI ⟩ Armastatud köögivili toob vererõhu alla

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Leedu terviseamet soovitab kõrge vererõhuga inimestel süüa toiduaineid, mis sisaldavad kaks korda rohkem kaaliumi kui naatriumi. Seetõttu võiks toidulauale lisada punapõsksed tomatid.

Tomatid sisaldavad 292 milligrammi kaaliumi ja ainult 6,15 milligrammi naatriumit. Tomatid aitavad säilitada ka organismi veetasakaalu, sisaldades endas 94 protsenti vett, kirjutab Health Digest.

2023. aastal avaldatud uuringus leiti, et enam kui 7000 kõrge vererõhuga 55–80-aastase inimese seas oli neil, kes sõid keskmisest rohkem tomateid, madalam diastoolne vererõhk. Sama kehtis kergelt kõrgenenud vererõhuga inimeste puhul.