TEADLASED KINNITAVAD ⟩ Seda sorti toit aitab kaalu langetada

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Uuringud näitavad, et see, millega oma taldrikut täidame, mõjutab suuresti seda, kui kiiresti ja kui palju inimene korraga sööb.

Üheks ülekaalu põhjuseks peetakse liialt suuri toiduportsjoneid. Tänapäeva kiire elutempo juures kipume sööma liiga kiiresti ja isegi kugistama, teadvustamata selle kahjulikku mõju organismile. Liiga kiiresti süües ei pruugi aga aju ja soolestiku vaheliseks suhtluseks piisavalt aega olla ning aju ei jõua täiskõhutunnet registreerida, vahendab Afton Bladet.

Selleks, et inimene registreeriks, et tal on kõht täis, läheb umbes 20 minutit. Seega kiiresti sööjad kipuvad üle sööma ja aeglastel sööjatel saab jällegi kõht kiiremini täis.