ETTEVAATUST ⟩ Neid asju ei soovitata koos leivaga süüa

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Leib on eestlastele püha ning võtab toidulaual enda all olulise osa – seda nii füüsiliselt kui vaimselt. Kuigi soovime teineteisele jätku leiba, ei ole selle söömine igas olukorras just parim idee.

Leedu väljaanne lrytas.lt kirjutab, et leiva liigne tarbimine võib kaasa tuua kiire kaalutõusu, kuna aeglustab seedimist ning võib tekitada teisi seedeprobleeme. Veel tuuakse välja, et koos leivaga süüakse tihti ka neid asju, mille tarbimist tuleks hoolega piirata, nagu või. 

Siin on nimekiri toitudest ja jookidest, millega leiba süüa ei soovitata:

• Piim: teraviljatoode ja piim pole hea kombinatsioon, kuna tekitab puhitust ja gaasi.
• Või: kõrge rasvasisaldusega või rohke tarbimine võib põhjustada südame-veresoonkonna haiguseid, tõsta kolesterooli hulka veres ja rasvumist tagant tõugata. 
• Kartulid: nagu leib, on kartulid kõrge süsivesikute sisalduse poolest. Neid ei tohiks kombineerida, kuna see toob kaasa süsivesikute liigse koguse kehas. Sellise toiduainete tandemi tõttu võib veresuhkru tase ohtlikult kõrgele tõusta.
• Marineeritud köögiviljad: ka ei soovitata leiba süüa koos hapendatud köögiviljadega, kuna võib põhjustada seedehäireid ja kõrvetisi. 
• Moos: kuna leivas on juba suhkur sees, tõuseb veresuhkur liiga kõrgeks.
• Seened: seened on raskesti seeditavad ning leivaga kombineeritult kulgeb seedimine eriti aeglaselt.
• Gaseeritud joogid: see tandem olla tervisele väga ohtlik. Magusad gaseeritud joogid võivad põhjustada veresuhkru järsu tõusu, mis on diabeetikutele väga ohtlik.