PEA MEELES ⟩ Saunas võiks käia just selle temperatuuri juures

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Saun ei ole mitte ainult lõõgastumiseks, vaid ka organismi ja tervise parandamiseks. Sauna temperatuur peaks olema talutav ning kehale mugav. Liiga kõrge temperatuur võib koormata südame- ja veresoonkonna süsteemi.

Kõige parem on valida selline temperatuur, mis võimaldab hästi soojeneda, kuid ei tekita ebamugavustunnet ega kurnatust. Oluline on kuulata oma keha, kirjutab Vakarys Ekspresas.

Kuiv saun ja traditsiooniline aurusaun ei erine mitte ainult niiskuse taseme, vaid ka selle poolest, kuidas temperatuur mõjutab meie keha. Kuivas saunas võib temperatuur tunduda madalama õhuniiskuse tõttu kõrgemana, samas kui aurusaunas on mõju niiske atmosfääri tõttu suurem. Et saada maksimaalset kasu, on oluline neid erinevusi arvesse võtta ja valida saunatüüp, mis sobib teie tervisliku seisundiga kõige paremini.