Pähklid on supertoit – milline neist on parim?

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Aasta algus on parim aeg teha oma dieedis muudatusi – ja mis saaks olla parem, kui lisada sinna mõni supertoit. Võib-olla midagi, millele pole sa varem palju tähelepanu pööranud – näiteks kreeka pähklid.

Miks on kreeka pähklid nii tervislikud?

Lisaks sellele, et kreeka pähklid on täis toitaineid, kasulikke taimseid rasvasid ja võimsaid antioksüdante, aitavad need tugevdada tervist üleüldiselt, ütles toitumisspetsialist Melissa Jaeger portaalile Delish.