Õnnetunne algab kõhust: see puuvili võib aidata vaimset tervist hoida

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Hea tervise juures seedesüsteem ei mõjuta ainult toidu seedimist ja toitainete omastamist, vaid mängib rolli ka immuunsüsteemi tugevdamisel ja krooniliste haiguste riski vähendamisel.

Vähesed aga teavad, et hea soolestiku tervis on otseselt seotud ka vaimse heaoluga – umbes 90 protsenti keha serotoniinist ja üle 50 protsendi dopamiinist toodetakse just seedesüsteemis. Need kaks keemilist ainet on tähtsaimad hea enesetunde ja õnnetunde tekkes. See on üks põhjus, miks teadlased nimetavad soolestikku sageli teiseks ajuks.

Ja kuigi öeldakse, et üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib uus teaduslik uuring viidata sellele, et hoopis üks apelsin päevas võib hoida depressiooni eemal.