KEHA ON VALMIS ⟩ Toitumisnõustaja sõnul on just see parim aeg hommikusöögiks

Mis kell sina hommikusööki sööd? Foto: Shutterstock

Ameerika toitumisnõustaja teab täpselt, millal on parim aeg hommikust süüa. Kindla kellaaja järgmine toetab eksperdi sõnul suuresti ka meie tervist. Vaatame, mis tal öelda on!

Ameerika dietoloog Samantha Cassetty ütleb, et kindlal ajal söömine aitab kontrollida kehakaalu ning hoolitseda südame tervise eest, vahendab Get Surrey. 

«Kuigi ma usun, et kõik söögikorrad on olulised, on hommikusöögil ainulaadne roll, sest keha on looduslikult valmis sööma ja ainevahetustöödeks hommikul. See kõik on tingitud meie ööpäevasest rütmist, sisuliselt sisemisest kellast, mis mõjutab kõike alates unest kuni energiatasemeni ja ainevahetamiseni,» selgitab Cassetty.