ÜLLATAV ⟩ Just see on saunas käimiseks parim temperatuur – ja see ei ole see, mida sa arvad olevat

Pilt on illustreeriv. Foto: PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock

Saun on Eestis alati olnud midagi enamat kui lihtsalt kuum ruum – see on puhkamise, tervise ja koosolemise paik. Vanasti sündisid lapsed saunas, seal raviti haigusi ja leiti kosutust pärast rasket tööpäeva. Tänapäeval on saun endiselt oluline osa eestlaste elust, kuid õige temperatuur mängib suurt rolli, et kogemus oleks tõeliselt nauditav ja kasulik. Kuid mis on selleks temperatuuriks, mis on kehale kõige parem? 

Milline temperatuur on saunas parim?

Saunas käimise kõige tähtsam osa on leida tasakaal kuumuse ja mugavuse vahel. Kuigi igaühel on oma eelistused, on ekspertide arvates parim temperatuur saunas umbes 70 °C. Seda võib pidada soojaks, aga mitte liiga kuumaks – piisavalt, et keha hakkaks higistama ja saaks end lõdvestada, kuid mitte nii kuumaks, et algaks ebamugavustunne või pooride sulgumine.