VÄSIMUS PAINAB? ⟩ Need 5 supertoitu taastavad su energiavaru

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Tunned, et oled pika talve järel väsinud või lausa kurnatud? Ei ole hullu, soojad suvekuud on alles ees ning selleks ajaks jõuad end kindlasti tippvormi viia. Siin on viis kasulikku supertoitu, mis aitavad väsimusele üks-null teha.

Banaanid

Banaanid sisaldavad kolme looduslikku suhkrut — sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi. Lisaks sisaldavad need rohkelt dopamiini ja serotoniini, mis aitavad võidelda stressi vastu, hoides seejuures ka väsimuse eemale.