Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
/nginx/o/2018/01/31/7530105t1hd1c9.jpg)
Pitsat peetakse üldiselt pigem ebatervislikuks nö «paturoaks», millel pole tervislikkusega eriti palju pistmist. Tegelikult on soovi korral võimalik valmistada vägagi figuurisõbralikku pitsat!
Mõned pitsa tellimise ja valmistamise lihtsad nipid.
- Kui sööd pitsat restoranis või tellid koju, siis ära kunagi söö seda karbist, vaid pane pitsalõigu väiksele taldrikule. See tekitab illusiooni, et oled söönud rohkem.
- Osta alati õhukese põhjaga pitsa. Paksu põhjaga pitsa on üldiselt rasvasem ja kaloririkkam.
- Lõika väiksemad tükid. See jällegi tekitab ajule illusiooni, et oled söönud rohkem.
- Väldi vorsti, topeltjuustu ja muid rasvaseid täidiseid.
- Lisa tervislikke täidiseid nagu rukkolat, erinevaid juur- ja köögivilju ja ekstra proteiini nagu kalkun või krevetid.
- Kasuta täisterajahu. Organism konventeerib täisterajahu aeglasemalt suhkruks kui nisujahu ja on ka tervislikum.
- Tee ise tomatikaste. Valmis tomatipüreed võivad sisaldada liiga palju suhkrut, rasva ja soola.
- Kasuta tavalise juustu asemel väherasvast mozzarellat.
Allikas: Daily Mail