Vitamiinipommid: allikad, kust kõige lihtsamini erinevaid vitamiine omastada

Vitamiinipommid: allikad, kust kõige lihtsamini erinevaid vitamiine omistada. Foto: Shutterstock

Vitamiinid on asendamatud toitained meie organismi toimimisel. Millised on aga need toiduained, mida süües me kõige paremini vajalikke vitamiine omastada saaksime?

Vitamiinide tähtsus seisneb aga selles, et nad tagavad ainevahetuse õige kulgemise, see tähendab, et neil on oluline roll süsivesikute ja rasvade muutmisel energiaks.