ENERGIAPUUDUS? ⟩ Kui väsimus kimbutab, pead menüüsse lisama seda toitainet

Ka mitmed siin pildil kujutatud viljad sisaldavad kõne all olevat toitainet! Foto: Unsplash

Praegusel ajal on väsimus vägagi levinud. Olgu tegemist kevadväsimuse, karantiiniväsimuse, Zoomi-väsimuse või lihtsalt loidusega, muudab see olek meie päevad ning toimetuleku tavalisest veelgi keerulisemaks.

Sellest lähtuvalt võib väita, et ilmselt kulub väike ja tervislik energiasüst meile kõigile marjaks ära. Südamekirurgina töötav dr. Steven Gundry avaldab, et sageli võib väsimuse põhjus peitud just sinu seedesüsteemi mikrobioomis ning selles, kas üldse ja kuidas see teiste keha rakkudega suhtleb. Aga mees toob välja ka ühe sagedase toitaine, mille suuremas koguses tarbimine aitab keha üles äratada.