Punane valgus magamistoas: halb või hea mõte?

Foto: Rawpixel.com / Scanpix

Palju on räägitud sellest, et eredad tuled ja elektroonika sinine kuma mõjuvad uinumisele halvasti. Tuleb välja, et ka punasel valgusel on unele mõju, kuid seda potentsiaalselt positiivsel viisil.

Ere, valge valgus paneb meid öösiti silmi kissitama, samal ajal kui punane valgus on pehme ja silmade vastu leebe. See on ka põhjus, miks lennukid ja bussid kasutavad öösiti punaseid tulesid ja miks astronoomidele ja tähevaatlejatele meeldib kasutada punaseid taskulampe, vahendab Healthline.com.

Kui punane värv ise on magamistoas pigem halb mõte, siis punane valgus mitte. Vastava teooria kohaselt stimuleerib punase valguse lainepikkus melatoniini tootmist. Teadaolevalt mõjutab und ainult tuli, mis eraldab punase valguse lainepikkuseid, mitte lihtsalt punasest lambipirnist pärinev tuli. Küll aga on ka lihtsalt punastel lambipirnidel rahustav mõju, mis võib tõsta tuju.