Tellijale
Kodukontoris lihased kanged? Tee mikrotrenni!
![Töölaud.](http://f7.pmo.ee/dBLCsFWRFH9ny0MXXQ7tAEiDhwY=/1442x0/filters:format(webp)/nginx/o/2021/09/16/14072936t1hd883.jpg)
Kui trenni tegemiseks ei ole aega või energiat, tulevad appi mikrotrennid ehk «trenniampsud».
Uuringud näitavad, et ka väga lühikesed treeningusessioonid mõjuvad tervisele hästi, kirjutab eatingwell.com. Juba 20 sekundit kükist üles hüppeid, trepist üles jooksmist või minutipikkune jooks ümber naabruskonna panevad südame tuksuma, tugevdavad seda ja seeläbi parandavad tervist.
Pariisi suveolümpiamängud 26. juulist 11. augustini
Vaata otseülekandeid Kanal 2-st, Duo 5-st, Postimehe veebist ja kuula raadio Kuku kajastusi. Venekeelsetele fännidele pakub põnevust Kanal 7.
Loe kõiki olümpiauudiseid siit.