Kodulugu
5. märts
Päevatoimetaja:
Kristina Kostap
kristina.kostap@postimees.ee
Märksõna : trenn
Kodukontoris lihased kanged? Tee mikrotrenni!
Teadlased: aiatööde tegemine aitab kaalu langetada
Personaaltreener Siim Kelner õpetab: kas pärast trenni peaks juba garderoobis salati kallale asuma?
4 hommikust venitust, millega kangest kehast võitu saada
Kuidas kontoris alla võtta?
Need on parimad trennijärgsed snäkid
Kui puhas sinu trennipudel tegelikult on?
270-kilose naise treeningvideo on inspireerinud miljoneid inimesi trenni tegema
Enamik inimestest kohtleb trenniriideid kodus valesti
Mitu maratoni peab jooksma, et jõuluroogade kalorid maha põletada? (1)
Personaaltreener selgitab lahti: kas ja mida süüa pärast trenni?
Toitumisnõustaja soovitab: õige ajavahemik, mil pärast trenni süüa tuleb
Kui kiiresti on toitumise ja trenni tulemused visuaalselt näha?
Uusaastalubaduste täitmiseks on veel kolm kuud aega – kuidas lõpuks tegudeni jõuda?
Toidud, mida trennijärgse lihasvaluga süüa
Kui kaua tuleks pärast trenni alkoholi joomisega oodata?
10 soovitust, kuidas sügisel kaalu langetada
10 nippi, kuidas suvel tekkinud lisakilodest lahti saada (1)
Köögivili, mis aitab kaasa efektiivsele treeningule
5 põnevat fakti spordijookide kohta
Fitnessiekspert: näen liiga sageli, et inimesed tulevad näljasena treeningule ja minestavad pärast paari minutit intensiivset treeningut
Mul pole aega ja ma ei viitsi: 10 viisi, kuidas laisklemisest vabaneda!
Toitumisnõustaja kolm nippi, kuidas raskustest võitjana välja tulla
Toitumisnõustaja neli soovitust, kuidas oma elu kardinaalselt muuta
Kaal langeb, aga kõht on ikka ees – mida kõhurasva vähendamiseks veel teha?
Viis nippi kaalulangetajale, kuidas nädalavahetus õigesti veeta
Kuninglikku supervormi veini, pasta ja pilatesega
Edukate kaalulangetajate 7 harjumust, mis toovad tulemusi
Pildid tõestavad, et alkoholist loobumine aitab kõvasti kaalu kaotada
Neli naist kümnest lähevad trenni just sel põhjusel
Tagasi üles