21 armastatud toitu, mille söömist tuleks pärast 30. eluaastat vältida

Foto: Shutterstock

Me teame küll, et teatud vanusepiiri ületades meie kehad muutuvad ja sellega koos peaks muutuma ka toidulaud. Kuid kas me seda ka tegelikkuses järgime?

Toitumisekspert Dana Lee Smith kirjutab väljaandes Eat This, Not That, millised on need toidud, mida üle 30-aastased inimesed peaksid vältima. Näiteks ütleb ta, et maitsestatud jogurt võiks menüüst kaduda, kuna sisaldab liiga palju suhkrut – sama palju kui jäätiseportsjonis.

Väldi ka kooke, muffineid, tortillasid, eriti kui oled harjunud neid hommikusöögiks valima. Ka limonaadidel ei tohiks enam su toidulaual kohta olla, kuna selles on palju värvaineid ning samuti väga suur kogus suhkrut.